或许是离秋季骑行大赛时间越来越近，陈策心中有种急躁感，好像有什么东西催促他加大训练量。
“172，173，174。”
陈策疯狂的做着仰卧起坐，但他感觉不够，远远不够，自己只是做多了一倍老师布置的训练任务而已，其他人也能完成的，那样怎么能在比赛中比其他人快呢。
“不行，我要找点其他办法加强一下自己的耐力。”陈策不断的想着一些能加强自己的办法，但好像都没什么能迅速增强自己的。
骑行比赛哪里有捷径让人变快的呢，骑行可是最看人平时训练的运动了，哪怕当年的环法七冠王阿姆斯特朗使用兴奋剂，也只是让自己的耐力增加了不到百分之一而已，如果他平时不训练又怎么能拿到七冠王呢。
所以，陈策想要快速增加自己的速度的愿望要完成不了了。
虽然速度快不了多少，但其他方面或许能通过一些技巧来弥补的。
比如，耐力。
耐力不是体力，耐力是一个非常专业的术语，如果要比喻，那么耐力更像一台车的发动机，而体力却是汽油，汽油决定你的车能不能开动，发动机决定你的汽油利用的充分与否。同样的人体力肯定是一样的，但耐力却可以不一样。
在一个人身上短时间内耐力肯定是一样的，但可以通过某些方法能提高自己利用耐力的效率，也即是提高汽油的燃烧率。
燃烧率提高了，那么车就肯定能开的更远了。
这时，陈策正认真听着邓城老师讲话，邓城老师正说着一些骑行技巧。
“训练方法什么的现在说了也没啥意义了，我现在呢就说一些小技巧，那些技巧虽然不能让你们提高速度，但至少能让你们骑多十几公里的路程。”
听到邓城老师的话，陈策心里大惊，世界上竟然有同等体力下骑多十几公里的技巧，那也太厉害了吧。
“老师你不是在吹牛吧？”一个同学质疑道。
别怪这同学质疑，毕竟邓城老师跟他们不熟悉，他们那里知道邓城老师的厉害啊。
但邓城老师好像不生气，他点点头道，“很多人以为我吹牛，不过试过我的办法后都知道我不是在吹牛的。”
“那老师您快快说你的办法吧。”有心急的同学叫道。
“别急，别急，心急吃不了热豆腐，”邓城老师淡定的说道，“我喜欢互动模式，这样吧我找个同学上来我一边问问题一边说我的那些技巧。”
“好啊！”
邓城举手随意一指就指向了陈策。
“这位同学你先上来一下吧，没事上来吧，我只要你回答几个问题而已。”
“好的老师。”陈策无所谓的点点头。
他推开前面的同学来到了同学的最前面。
“好了，同学我就问你几个问题吧，当然你要如实回答哦。”
陈策老实道，“嗯，老师你问吧。”
邓城瞄了瞄陈策身体，然后围绕陈策转了一圈后问道，“你觉得你爬坡厉害点还是平路骑车厉害点。”
陈策想了想，“爬坡吧。”
“嗯，看得出来。那么当你爬坡时候你会感觉气喘吗。或者说当你遇到个比较陡的坡时候你心跳会加快吗。”
陈策回忆了一下自己爬学校后山的坡时候的状况，他回答道，“是的老师，当我爬学校后山那个坡最后路段时候我的心跳的很快。”
邓城又问道，“是不是心跳的很快的时候感觉到自己的体力在快速的流失。”
“有点吧，”陈策也不确定道，“我也不知道了，我只知道爬完那条长坡后我整个人会疲倦很多。”
“那你爬到一半时候会感觉到累吗？”
陈策快速的说道，“没有，当时我没有感觉到累，只有在最陡的路骑完后才感觉到累。”
“同学们你们都听到了我和这位同学的问答肯，那么我就说出我第一条建议吧。
一，当你们遇到了一个长坡时候你们必须小心这种突然心跳加速的陡坡，如果真的遇到了，你们应该马上降低速度，同时降低齿比，让自己的踏频降到的平路的一半一下。”
邓城看到好像有同学有疑问，但他却不让同学们提出来，他直接说道，“别急，我知道同学们肯定有疑问的，但别急，真的别急，我会到最后一一回答的。”
“好了，第一问题问完了，那么我问第二个了。
这位同学，我第二格问题是，你觉得在什么环境骑车骑的最舒服，或者这样问吧，你觉得如果让你骑车，你会选择什么样的环境骑车呢。”
陈策想了想，他想起了第一次耐力测试时的某些情况。
“我觉得是在无风下骑车最舒服了。”
“但现实却不存在无风的是不是。”邓城问道。
“当然。”
“那好，我就在这里提出第二个建议，第二个建议就是紧紧的跟着你前面的同学或者骑友，利用他们都身体帮你挡风。
一旦前面有一个人为你挡风，那么你体力消耗就会减少百分之三，，你想想看如果有很多人挡在你前面帮你破风，那么你能接受多少体力啊。”
“同学们你们又有疑问了吧，那么还是那句话别急，等我说完我的建议后你们再问吧。”
“好了，第三个问题也来了哦。这位同学，我问你一件事，你觉得当单车在什么变速档位时候脚踏最重呢。”
陈策不假思索的回答道，“当然是前三后七啊。（前面的牙盘变成最大盘，后面的飞轮变成最小盘（）。”
“那么速度快吗？”
“快啊。”
“累吗？”
“累。”
“爽吗？”
“爽。”
“既然这样，那么我第三个建议是，别用前三后七，这次比赛除了爬坡其余时间都别用前三后七。”
邓城想了想又建议道，“不不，我更强烈建议你们连大盘都不用了。”
“好了，这些都是骑车建议，现在你们有什么问题就问吧，等你们问完后我开始建议你们带的食物了。”
“老师我有问题！”有同学举手道。
“不需要举手提问了，都问吧。”
同学们开问了
“老师，为什么不能用前三后七呢，如果不用大盘那么速度不就很慢了吗。”
“老师为什么要跟在别人后面呢，如果一直跟在别人后面，那么怎么拿第一啊。”
“老师，爬坡速度太慢会被人甩开吧。”
一个又一个问题接踵而来。
但老师只反问了一个问题后其余同学收声了。